Шукаємо опору в час війни: як ставити цілі й планувати

На що ми можемо спертися сьогодні — у період тотальної невизначеності? Коли не маємо опори ні для ухвалення рішень, ні для планування свого життя та своїх дій навіть на короткий термін.

Шукаємо опору в час війни: як ставити цілі й планувати

Отримайте акційну пропопозицію ✔️0 800 21 12 20✔️

Опираймося на сьогодення! Пропонуємо анкету, яка допоможе проаналізувати ваш поточний стан, щоб зрозуміти, як маєте діяти

Аналіз вашого поточного стану дасть вам розуміння того, як діяти далі, і допоможе визначити точку старту в нових умовах. Рекомендації, наведені нижче, є більш ефективними для тих, хто не бере участі у воєнних діях.

Сьогодні для стабілізації внутрішнього психологічного стану дуже корисно чітко дати собі відповідь на шість запитань:

⭕ хто ви;

⭕ де ви перебуваєте;

⭕ які ресурси у вас є;

⭕ які реальні загрози у вас є;

⭕ які обовʼязки і зобовʼязання ви маєте;

⭕ які можливості дає вам ваше сьогоднішнє становище.

На основі відповідей та аналізу ситуації можна визначити короткострокові цілі, створити план дій і цим стабілізувати свій психологічний стан.

Позначте в анкеті, яку пропонуємо, свої відповіді на ці шість запитань.

АНКЕТА

Після того, як відповіли на запитання:

⭕ проаналізуйте цю інформацію;

⭕ визначте найкритичніші питання, які потрібно розвʼязати;

⭕ оберіть можливості, якими зараз можна скористатися;

⭕ поставте короткострокові цілі із цих вибраних питань та можливостей;

⭕ складіть покроковий план дій на найближчий тиждень-місяць (по кроках, по днях, по годинах);

⭕ виконуйте свій план чітко й послідовно.

Поради
  1. Відповідайте на запитання 1–6 письмово. З тим, що записано, легше працювати, це легше аналізувати.
  2. Не поспішайте. Присвятіть цьому аналізу кілька днів. Нехай мозок працює і шукає відповіді на запитання. Просто будьте свідком і одразу записуйте додаткові відповіді або ідеї, що спонтанно прийшли.
  3. Поки що не варто сильно орієнтуватися на майбутнє. Воно невизначене. Зараз ви можете спиратися на сьогодення і з нього будувати короткострокові плани.

Бережіть себе! Миру вам та вашим близьким!

Наталія Сабліна, кризовий психолог, психолог-консультант, канд. психол. наук, Київ

Боротьба триває, і наш обов'язок щодня на максимум працювати в тилу.
Підтримувати Україну за будь-яких обставин, бо тільки разом — ми сила.
Для вас є підтримка від редакції — до 6-ти місяців безплатного доступу до електронного журналу "Держзакупівлі", а також до

експертно-правової системи «Експертус Держзакупівлі»

Замовляйте доступ онлайн в інтернет-магазині. Якщо потрібно обговорити передплату з особистим менеджером, телефонуйте ⭐️0 800 21 12 20⭐️(дзвінки безплатні).
Будьмо на зв’язку щодня!

Статичний блок для новин

Статті за темою

Усі статті за темою

План закупівель: зразок заповнення електронних полів

Нерідко новачки в закупівлях шукають зразок річного плану, адже за зразком працювати легше. Тож пояснимо, яку інформацію має містити річний план та як без помилок заповнити рядки річного плану у ЕСЗ
8998

Закупівля природного газу

Щоб отримати газ вчасно та безперебійно, скористайтеся порадами експерта для закупівлі газу на наступний рік. Пам’ятайте, що закупівля газу є конкурентною, а його ціна нестабільною, а це ускладнює проведення закупівлі
9803

Екологічні характеристики предмета закупівлі

У замовників є право вимагати підтвердження того, що пропоновані учасникам товари, послуги чи роботи за своїми екологічними чи іншими характеристиками відповідають вимогам, установленим у тендерній документаці. У консультації пояснимо, як встановити вимоги щодо екологічних характеристик предмета закупівлі.
1018

Закупівля електроенергії на 2025 рік

Тримайте поради для закупівлі електроенергії: від визначення коду ДК до укладення договору на постачання електроенергії
10948

Закуповуємо розподіл електроенергії

Щороку замовники стикаються із закупівлею послуг розподілу електроенергії. У статті — поради для укладення договору та код ДК для розподілу електричної енергії
1418

Гарячі запитання

Усі питання і відповіді