Шукаємо опору в час війни: як ставити цілі й планувати

На що ми можемо спертися сьогодні — у період тотальної невизначеності? Коли не маємо опори ні для ухвалення рішень, ні для планування свого життя та своїх дій навіть на короткий термін.

Шукаємо опору в час війни: як ставити цілі й планувати

Отримайте акційну пропопозицію ✔️0 800 21 12 20✔️

Опираймося на сьогодення! Пропонуємо анкету, яка допоможе проаналізувати ваш поточний стан, щоб зрозуміти, як маєте діяти

Аналіз вашого поточного стану дасть вам розуміння того, як діяти далі, і допоможе визначити точку старту в нових умовах. Рекомендації, наведені нижче, є більш ефективними для тих, хто не бере участі у воєнних діях.

Сьогодні для стабілізації внутрішнього психологічного стану дуже корисно чітко дати собі відповідь на шість запитань:

⭕ хто ви;

⭕ де ви перебуваєте;

⭕ які ресурси у вас є;

⭕ які реальні загрози у вас є;

⭕ які обовʼязки і зобовʼязання ви маєте;

⭕ які можливості дає вам ваше сьогоднішнє становище.

На основі відповідей та аналізу ситуації можна визначити короткострокові цілі, створити план дій і цим стабілізувати свій психологічний стан.

Позначте в анкеті, яку пропонуємо, свої відповіді на ці шість запитань.

АНКЕТА

Після того, як відповіли на запитання:

⭕ проаналізуйте цю інформацію;

⭕ визначте найкритичніші питання, які потрібно розвʼязати;

⭕ оберіть можливості, якими зараз можна скористатися;

⭕ поставте короткострокові цілі із цих вибраних питань та можливостей;

⭕ складіть покроковий план дій на найближчий тиждень-місяць (по кроках, по днях, по годинах);

⭕ виконуйте свій план чітко й послідовно.

Поради
  1. Відповідайте на запитання 1–6 письмово. З тим, що записано, легше працювати, це легше аналізувати.
  2. Не поспішайте. Присвятіть цьому аналізу кілька днів. Нехай мозок працює і шукає відповіді на запитання. Просто будьте свідком і одразу записуйте додаткові відповіді або ідеї, що спонтанно прийшли.
  3. Поки що не варто сильно орієнтуватися на майбутнє. Воно невизначене. Зараз ви можете спиратися на сьогодення і з нього будувати короткострокові плани.

Бережіть себе! Миру вам та вашим близьким!

Наталія Сабліна, кризовий психолог, психолог-консультант, канд. психол. наук, Київ

Боротьба триває, і наш обов'язок щодня на максимум працювати в тилу.
Підтримувати Україну за будь-яких обставин, бо тільки разом — ми сила.
Для вас є підтримка від редакції — до 6-ти місяців безплатного доступу до електронного журналу "Держзакупівлі", а також до

експертно-правової системи «Експертус Держзакупівлі»

Замовляйте доступ онлайн в інтернет-магазині. Якщо потрібно обговорити передплату з особистим менеджером, телефонуйте ⭐️0 800 21 12 20⭐️(дзвінки безплатні).
Будьмо на зв’язку щодня!

Статичний блок для новин

Статті за темою

Усі статті за темою

Закриваємо 2024 рік та готуємося до нових закупівель: топ-захід

Не пропустіть підсумкову подію року — Всеукраїнський форум закупівельників — 2024: «Закриваємо рік та готуємося до нових закупівель». Чекаємо на вас 27 листопада. Скористайтеся можливістю придбати квиток на форум за спеціальною ціною до 21 жовтня!
74

Річний план закупівель на 2025 рік

Річне планування є невід’ємною складовою здійснення закупівель. Тож, щоб забезпечити безперервну життєдіяльність підприємства, замовникам вже тепер потрібно замислитися, як скласти річний план закупівель на 2025 рік. Дізнайтеся, що вностити в річний план закупівель 2025 та чого не потрібно зазначати
2712

Гарантійний лист про оплату

Гарантійний лист про оплату може знадобитися, щоб підтвердити оплату за надані послуги, поставлені товари, виконані роботи. Скачайте універсальний зразок гарантійного листа про оплату з урахуванням бюджетного законодавства
161

Гарячі запитання

Усі питання і відповіді